如何与米奇·马修斯一起打击忧虑


我真的很期待今天的嘉宾. 是那个人,传说中的米奇·马修斯. 米奇是一位演讲者和企业家,也是 梦想. 认为. DO. 播客. 米奇是个鼓舞人心的人. 他是一个成功的教练和作者 点燃:三个简单的步骤,重新点燃你埋藏的梦想,并建立一个最终有效的计划. 他也是 大梦收集 在那里,人们可以明确自己的梦想和目标,然后制定一个计划,使他们能够采取大规模行动实现这些目标.

今天,AG体育手机版来谈谈写一本书的担心、恐惧和怀疑. AG体育手机版讨论了想要写书的人和已经写了书的人之间的巨大差异. 环境有时与之有关,但主要的问题通常是心态. Mitch分享了他的想法,关于如何更好地思考,如何创造正确的心态来粉碎AG体育手机版的目标和消除忧虑, 恐惧和怀疑. 米奇还提到了他的三种方式来打击忧虑的脸, 小贴士生产力, 以及完成写作的技巧.

你可以在这里找到米奇:

梦想. 认为. DO. 播客
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点燃:三个简单的步骤,重新点燃你埋藏的梦想,并建立一个最终有效的计划
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显示记录

[02:06]阻碍AG体育手机版更好思考的事情. 担心.
[03:59]AG体育手机版在即将出书的时候是多么紧张. 担心是为什么那么多人从来没有采取最后一步和发表.
[05:33]第一步是承认忧虑. 有时AG体育手机版甚至没有意识到它已经超越了AG体育手机版.
[07:11]当谈到安全问题时,战斗或逃跑是怎样的好, 但长期的担忧也有负面影响.
[08:19]忧虑使AG体育手机版的眼神经变窄,使AG体育手机版看得更少, 能很好地躲避捕食者,但创造力就没那么强了.
[10:45]承认忧虑是存在的,然后把它替换掉.
[11:14]列出你真正关心的事情.
[14:06]有多少人们担心的事情可以通过训练来克服呢.
[14:22]被恐惧所困,以至于你没有迈出第一步.
[14:40]区分好忧虑和坏忧虑.
[15:31]写日记如何帮助你处理忧虑,这样你就能承认它并做出调整. 一个担忧日记.
[16:44]取代烦恼. 如果你被告知不要想紫色的奶牛,用粉色的大象代替它.
[20:31]忧虑是无益的想象.
[22:53]为了取代忧虑,问自己更好的问题.
[23:30]询问什么是成功.
[25:51]问我能控制什么,需要放弃什么.
[26:28]第三步是有意地做某事. 担心可能会让AG体育手机版做出AG体育手机版不想要的反应. 在承认并取代忧虑之后,采取有意的行动.
[28:43]有一个你可以立即采取的行动,即使它只有15分钟.
[29:13]允许自己以15分钟为块浏览一本书. 允许自己在锻炼的时候或者在你能适应的时候在播客上听这本书的作者.
[33:35]担心和被诱惑去担心的区别.
[38:37]如果出了问题,要善待自己,而不是永远偏离正轨.
[44:39]身边有支持你的人的重要性.
[46:21]支持别人, 所以他们会有你的,而不是定义你的影响圈到你的邮编.
[49:04]一拳打在忧虑的脸上. 承认或写下来. 用问一个更好的问题代替它. 把它从你的脑海中赶出去,然后有意识地做一些事情或采取行动来改变这种心态.
[50:33]承认你的担忧可能是你需要教授的东西的起源. 把你突破的教训教给别人.

链接和资源:
www.maria-miracles.com
Spsfreetraining.com
宣告你的个人权力
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